La importancia de tener una buena higiene dental

La higiene dental es imprescindible para tener una buena salud en general.

Es imprescindible incluir la higiene dental en los hábitos de higiene diaria de cada uno de nosotros.

¿Cómo realizaremos una buena higiene dental?

1. El cepillo dental ha de estar adaptado a la edad del paciente (cepillo manual o eléctrico).
2. Pasta dentífrica:
   a. A partir de los 6 años usaremos una pasta de 1450ppm de flúor (cantidad usada: medida de un guisante).
   b. Con niños/as menores de 6 años usaremos una pasta de 1000ppm de flúor (cantidad usada: medida de un grano de arroz).
   c. Con niños/as menores de 3 años sin caries usaremos una pasta de 500ppm de flúor (cantidad usada: mitad de un grano de arroz).
3. Empezaremos a cepillar los dientes desde la erupción del primer diente.
4. Cepillar los dientes, escupir y no enjugar con agua después, ya que, si lo hiciéramos, el efecto del flúor se eliminaría haciendo que la higiene dental no fuese 100% efectiva.
5. Cepillar los dientes 3 veces al día (después de comer).
6. Pasar el hilo dental entre cada diente para evitar caries interproximales (entre diente y diente).
7. Evitar los alimentos azucarados, sobretodo entre horas.
8. Recordar visitar al dentista una vez al año.
9. Primera visita al dentista no más tarde de los 12 meses para dar pautas de higiene dental y revisar si hay alguna patología de erupción.

MALA HIGIENE DENTAL = MALA SALUD

En la cavidad oral tenemos muchas bacterias que son necesarias eliminar y así prevenir enfermedades cómo la caries dental, la placa dental, que es una biopelícula (capa fina de bacterias) formada en la superficie de los dientes, o la inflamación de las encías (gingivitis) la cual puede llevar a una enfermedad periodontal provocando pérdida de
hueso irreversible o incluso de los dientes.

Queremos destacar que, enfermedades bucales como la caries dental, son enfermedades que se pueden prevenir teniendo una buena higiene dental, teniendo un cepillo adecuado a nuestra edad, una pasta con la ppm de flúor correspondiente y el uso del hilo dental.

También, para finalizar, un punto muy importante a remarcar es que muchas de las enfermedades congénitas como la diabetes pueden controlarse mejor con una buena salud bucodental, al mismo tiempo que podrían empeorar las enfermedades generales por el hecho de no tener cuidado de nuestra boca.

¡CUIDAR TUS DIENTES, CUIDARÁ DE TI!